Voel je je vaak moe, opgebrand of constant gestrest?
Je bent niet alleen. In onze snelle, veeleisende maatschappij is het makkelijk om jezelf te verliezen in de dagelijkse drukte. Maar wat als je opnieuw controle krijgt over je energie, je stressniveau en je mentale veerkracht? Wat als je eindelijk de balans vindt tussen doen en gewoon zijn?
Met de online training Van Uitputting naar Energie krijg je elke dag een opdracht of oefening die je helpt om stap voor stap terug in je kracht te komen. Geen vage theorieën, geen zweverigheid, maar pure, praktische tools gebaseerd op mindfulness, stressregulatie, de polyvagaaltheorie en wetenschappelijk onderbouwde technieken voor ontspanning en energieherstel.
Waarom kiezen voor zit traject?
✔ Minder stress en meer ontspanning – Leer hoe je lichaam en geest kunt kalmeren, zelfs in drukke periodes.
✔ Meer energie en mentale helderheid – Ontdek hoe je je energie opbouwt en voorkomt dat je steeds opnieuw uitgeput raakt.
✔ Beter omgaan met piekeren en onrust – Je leert technieken om negatieve gedachten los te laten en meer rust te ervaren.
✔ Een diepere verbinding met jezelf – Door dagelijkse oefeningen krijg je meer inzicht in je behoeften, grenzen en verlangens.
✔ Meer veerkracht en emotionele stabiliteit – Ontwikkel een stevig fundament zodat stress en tegenslagen je minder snel onderuit halen.
Hoe werkt het?
1 / Elke dag 1 opdracht, 6 weken lag
Begin je dag met een opdracht die je helpt om meer inzicht te krijgen in jezelf en wat je nodig hebt.
2 / Maak bewust ruimte voor jezelf
Investeer enkele minuten per dag – een kleine stap die een groot verschil maakt.
3 / Volg je vooruitgang
Kijk terug op je inzichten en groei via reflectieve vragen en persoonlijke notities, allemaal binnen de app.
Ben jij klaar voor verandering?
Je hoeft niet langer te worstelen met uitputting en stress. Met deze training krijg je de tools en inzichten die je helpen om meer energie en rust in je leven te brengen. Gun jezelf deze kans en begin vandaag nog!
Start 31 december 2024
Voordeligst
Van Uitputting naar Energie
42
Rust in je Hoofd, Ruimte in je Leven
6 maanden geldig
6 weken
Elke dag 1 opdracht
Zes maanden toegang