top of page

Zorg voor Zelfzorg
 

Zorg voor Zelfzorg
 

Wil je graag beter voor jezelf leren zorgen om minder stress te ervaren?


In deze cursus gaan we in op de oorzaken en gevolgen van stress. We behandelen thema’s als angst en andere emoties, assertiviteit, piekeren, perfectionisme, kwaliteiten en valkuilen.


Via oefeningen die we in de cursus doen en huiswerkopdrachten helpen we je op weg om stress in je leven te verlagen.

Omgaan met stress

Een stukje theorie aangevuld met praktische tips én oefeningen

2

Gevoelens en behoeften

Wat heb je nodig? En hoe weet je dat?

3

Angst, piekeren en een hoofd dat vol zit

We duiken in je hoofd en trachten het tot rust te brengen. Ervaringsgericht én toepasbaar.

4

Assertieve communicatie

Nu weet je al veel over jezelf, maar hoe breng je dat in de praktijk over naar een ander? 

5

Kwaliteiten en valkuilen

Een stoefrondje met voldoende zelfinzicht. Durf jezelf tonen.

Praktisch
 

  • 5 sessies

  • 2,5 euro per sessie

  • Locatie: TreAde- Sint-Truiden

  • 2 ervaren begeleiders ​

    • Debbie Philtjens - Klinisch psycholoog​

    • Danni Hoedemakers - Creatief therapeut

  • aangevuld met een creatieve insteek en versnaperingen. Voor koffie kunnen we terecht in het Sociaal Café van TreAde.

Data en uren
 

  • Starten om 11:30

  • 6 maart

  • 13 maart

  • 20 maart

  • 27 maart

  • 3 april

De praktijk

CONTACT

© 2024 by Bite-it!

bottom of page